Pagkatapos ay kung paano ko ayusin ito? Narito ang ilang mga tip na maaari mong gawin upang maiwasan at mabawasan ang mabahong hininga kapag nag-aayuno:
1. Magsipilyo
Palaging panatilihin malinis ng iyong bibig sa lahat ng araw ng Ramadan, magsipilyo ng inyog mga ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw at huwag kalimutan na magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain ng pagkain o bago ang isang pre-liwayway na panalangin.
2. Paglilinis ang dila
Ang dila ay isang pugad ng mga bakterya sa bibig. Dahil ang mga ito ay huwag kalimutan upang linisin ang iyong dila. Maaari mong gawin ito gamit ang mga kagamitan / mga espesyal na paglilinis sa pagsipilyo ng dila. Kung hindi, maaari mong gamitin ang isang malambot na brush bahagi ng iyong sipilyo ng ngipin. Kuskusin ang ibabaw ng dila dahan-dahang upang linisin ang plaka at bakterya na dumikit sa iyong dila pagkatapos kumain ng pagkain.
3. Ang paggamit ng isang bibig paglilinis likido
Kung kinakailangan, maaari mong gamitin ang isang paglilinis likido sa bibig (mouthwash) pagkatapos magsipilyo, upang makatulong na labanan ang bakterya at pasariwain ang iyong bibig.
4. Uminom ng maraming tubig
Lampas sa oras ng pag-aayuno, tulad ng madaling araw at pagkatapos ng paglabag sa mabilis, uminom ng maraming tubig. Uminom ng isang baso bawat ilang oras sa pagitan ng oras pagkatapos paglabag ng pagkain mo. Ito ay upang mapanatili ang iyong katawan sa antas ng pagtuyo na pananatiling mabuti at makatulong na maiwasan ang masamang hininga, pagka kayo'y nangagaayuno sa araw.
5. Anglaw sa madaling araw
Maaari kang magmumog sa umaga (hangga't walang tubig na pumasok) upang pagtagumpayan ang tuyong bibig. Sa kabutihang palad, maaari mong gawin ito kapag ablusyon bago panalangin (Dhuhr at Asr). Ito ay lubhang nakakatulong upang pagaanin ang isang tuyong bibig, na kung saan ay ang pangunahing mabahong hininga kapag nag-aayuno.
6. Iwasan ang ilang mga pagkain
Oo. Maaari mong maiwasan ang masamang hininga kapag nag-aayuno sa pamamagitan ng pag-iwas sa ilang mga espesyal na mga pagkain na maaaring maging sanhi ng masamang hininga. Kabilang sa mga ito ay ang mga sibuyas (lalo na ang hilaw na sibuyas), masangsang pampalasa, saging at jengkol, pati na rin maanghang na pagkain (maanghang na pagkain gawin ang mga bibig upang maging tuyo).
7. Paggamit ng mga sariwang prutas at gulay
Ubos sariwang prutas at gulay ay maaaring makatulong sa labanan ang masamang hininga. Ang ilan ay nagkakahalaga ng isang subukan ang mansanas, pakwan, saging, peras, hanggang balanoy, perehil, green tea at menta dahon.
pinagmulan : Healthtips.com
Lunes
5 Hunyo 2017
10:34:57 PM
834515
Pagkatapos ay kung paano ko ayusin ito? Narito ang ilang mga tip na maaari mong gawin upang maiwasan at mabawasan ang mabahong hininga kapag nag-aayuno: